|
¾È³çÇϼ¼¿ä.
ÁÁÀºÁ¤º¸¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Àú´Â ÀϺ»¿¡¼ Á¦Á¶ÇÑ ¿ÏÁ¦Ç°À» ¼öÀÔÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
¸ð¾çÀÌ ¾Æ½ºÇǸ° º¸Á¶±Ý ÀÛÀº Á¤À¸·ÎµÈ Á¦Ç°À¸·Î¼
¼·Ã븦 ÅëÇØ ÇǺÎÀÇ º¸½À ź·ÂµîÀÌ °³¼±µÇ´Â È¿´ÉÀ» Áö´Ñ
ÀÏ¸í ¸Ô´Â ±â´É¼º ÈÀåǰÀ̶ó°í ºÒ¸³´Ï´Ù.
¿µ¾ç ¼ººÐ Ç¥½Ã ¡¤6Á¤´ç(1.8 g)
-¿ ·® 5.94 kcal,
-´Ü¹éÁú 0.36 g,
-Áö¹æÁú 0.06 g,
-ź¼öȹ° 1.07 g,
-³ªÆ®·ý 0.63 mg,
-ÀúºÐÀÚ È÷¾Ë·Ð»ê 90 mg,
-Äݶó°Õ 460 mg,
-ºñŸ¹Î C 83.3 mg
ÀÌ¿¡ ¸î°¡Áö Áú¹°À» µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
1. ÈÀåǰÀ¸·Î ¼öÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑÁö¿ä ¾Æ´Ï¸é ¿ë¹ý¿¡ µû¶ó ÀǾàǰÀ¸·Î ¼öÀÔÀ» ÇØ¾ßÇմϱî. ¶Ç´Â ±â´É¼º °Ç°½ÄǰÀ¸·Î ¼öÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑÁö¿ä?
(ºÎ»êÁö¹æ ½Ä¾à¼ºÀ» ¹æ¹®ÇØ ±â´É¼º °Ç°½Äǰ ¼öÀÔ´ã´çÀÚ¿Í »ó´ã°á°ú ÀúºÐÀÚ È÷¾Ë·Ð»ê ¼ººÐÀÌ ÀǾàǰ ¼ººÐÀ¸·Î ºÒ¸®µÇ¾î Àֱ⶧¹®¿¡ ±â´É¼º °Ç°½ÄǰÀ¸·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ´ãÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù)
2. À§»çÇ×즁¿¡ 1°¡Áö¶óµµ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ±× Ç°¸ñ¿¡ µû¸¥ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ ¼·ù¸¦ ¹ßÇà´ã´çÇØ¾ß ÃøÀÇ ±¸ºÐ°ú ÇÔ²² Á¾·ù´Â ¹«¾ùÀÎÁö¿ä?
3. ±×¸®°í ÄÁ¼³ÆÃºñ¿ë, °ü¼¼À², °ü¼¼»ç ºñ¿ë, ¿î¼Ûºñ µî, Á¦¹Ýºñ¿ë »êÃâ ǰ¸ñ°ú ¾Ö¼ö´Â ¾ó¸¶Á¤µµÀÎÁö¿ä?
4. ¼öÀÔÀÚ Ã¢°íÀÌ ÀÔ°íµÇ¾î ÆÇ¸Å½ÃÀÛÀÌ °¡´É Çϴµ¥ ±îÁö °É¸®´Â ¼Ò¿ä±â°£Àº ¾î´ÀÁ¤µµ °É¸®´ÂÁö¿ä?
Á¦°¡ Ãʺ¸ÀÚ¶ó¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº Áú¹®À» µå¸°°Í °°¾Æ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
°Ç°°ú ÇູÀÌ Ç×»ó ÇÔ²² ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
|